SALA DE MUSCULACIÓN: trabajo personalizado en rutinas sistematizadas a través de una ficha de seguimiento.

GIMNASIAS LOCALIZADAS: trabajo de resistencia muscular y de flexibilidad que ayudan a modelar.

GIMNASIAS AEROLOCALES: su práctica combina el trabajo aeróbico y el localizado, apuntando a mejorar la resistencia cardiovascular y el tono muscular.

GIMNASIA LOCALIZADA CON GRANDES BALONES: trabajo aeróbico y localizado con énfasis en el equilibro y la coordinación.

GIMNASIA EXPRESS: trabajo localizado de alta intensidad de 30 minutos de duración.

YMCA SLOW: consiste en trabajo localizado, ideal para combatir el estrés ya que se realiza en un clima de calma.

AERÓBICAS: trabajo para mejorar la capacidad aeróbica y coordinativa. El nivel es medio-alto.

GIMNASIA CONCIENTE Y CORRECTIVA: se orienta a la tensión y relajación correctas en cada ejercicio. Trabaja movilidad articular, flexibilidad y el tono de los músculos involucrados en la postura a través de ejercicios correctivos.

PILATES: gimnasia basada en el método pilates, utiliza materiales como bosú, bandas y mancuernas, con movimientos fluidos y controlados de pocas repeticiones de gran intensidad.

FR 45'; 60'; 75': intercalan resistencia cardiovascular y muscular con intensidad alta.

YMCA BIKE: es un trabajo en bicicleta fija que tiene como objetivo la mejora cardiovascular.

FITNESS ACUÁTICO: propuestas aeróbica-anaeróbicas y localizadas que se desarrollan en el medio acuático a través de la aplicación de metodologías de entrenamiento de intensidades media-alta a alta.

HIDROGIMNASIA: gimnasia en el agua combinando diferentes propuestas aeróbicas y localizadas de baja y media intensidad.

YOGA: su principal objetivo es lograr armonía en forma integral a través de diferentes posturas que mejoran tono muscular y flexibilidad; facilitan la circulación sanguínea, apoyada por la respiración y la relajación.

AIKIDO: es un arte marcial que busca evadir ataques para utilizarlos en la defensa; estimula valores como la autoestima, la superación y respeto.

ESGRIMA: modalidades de florete, sable, espada en dos niveles; principiante y avanzado.

CANCHAS DE PALETA: modalidades de mano, paleta simple o doble.

ESCALADA: disciplina deportiva que consiste en avanzar por paredes naturales o artificiales con puntos de seguridad previamente colocados. Combina movimientos gimnásticos y control mental.